Hobbies legais para adotar em sua vida

Hobby

Muitos homens buscam dinheiro, mulher e sucesso e acabam esquecendo de coisas para desestressar e que realmente lhe trazem prazer e que acabam de certa forma ajudando a chegar nos objetivos propostos.

A grande verdade é que todo mundo deveria buscar um equilíbrio entre as obrigações cotidianas e os prazeres que o mundo pode oferecer. Afinal, mais importante do que sobreviver é viver.

Ter um hobbie, por exemplo, ajuda você ser um homem melhor e mais feliz.

Veja uma lista de hobbies que você pode adotar para seu estilo de vida.

Tocar instrumentos musicais

Esse é um dos hobbies mais prazerosos e fascinantes que um homem pode ter. Afinal, tocar um instrumento é algo muito apreciado em todo o mundo.

Além disso, tocar instrumentos musicais têm um efeito terapêutico no cérebro, isso é o que mostra algumas recentes pesquisas científicas.

E principalmente, tocar algum instrumento pode ajudar você a se socializar já que com um instrumento musical faz com que você entre em um grupo de pessoas que gosta da mesma coisa que você.

Cozinhar

Gastar tempo na cozinha pode ser ótimo para experimentar novos ingredientes e fazer um prato perfeito.

E saber cozinhar e ter isso como um hobby pode ser interessante para que você seja mais preocupado com a sua alimentação e com a sua saúde. Assim, antes de você buscar algum remédio para “curar” algum problema de saúde, você procure por algum alimento ou receita natural.

Um exemplo clássico disso é o aumento do desempenho sexual e o aumento peniano, onde muitos homens buscam alternativas mágicas em busca de como aumentar o pênis de forma rápida e que melhorem seu desempenho sexual de um dia para outro.

Entretanto, quem realmente entende sobre alimentação sabe que isso não é possível. Mas é possível ter um amento peniano e aumentar o desempenho sexual de maneira natural e sem o uso de remédios através da alimentação equilibrada e saudável.

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Praticar alguma atividade física

Independente da atividade física que você faça, ela pode proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como te ajudar a ficar em forma, aliviar o estresse e ainda contribuir para sua coordenação motora.

Além disso, praticar alguma atividade física permite ao homem cuidar do seu aspeto físico, nomeadamente a sua flexibilidade, força e equilíbrio. A atividade física é um hobby muito saudável e que pode ser praticada por todas as idades.

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Ler

Com a leitura você pode se destacar da multidão devido o conhecimento amplo e profundo que você adquire com a leitura.

Ler não traz somente benefícios para a saúde física, como também para a mental. Ela estimula a criatividade, expande o vocabulário e o conhecimento estimulando a imaginação, de modo que o leitor enxergue o mundo de uma maneira diferente.

Viajar

Esse talvez seja um hobby preferido entre as pessoas. Afinal, viajar é um passatempo muito enriquecedor, pois permite conhecer outros povos, culturas e civilizações, esquecendo-se completamente dos problemas do dia a dia.

Viajar também faz você se sentir livre para fazer o que quiser. Você se esquece de sua rotina, você se esquece que você tem que trabalhar no dia seguinte. Isso porque quando viajamos esquecemos dos nossos problemas, nos sentimos mais livres para fazer o que bem entender, sem se preocupar com as obrigações diárias.

Dançar

Dançar faz o homem se sentir mais confiante e melhora seu equilíbrio e postura. Dançar traz inúmeros benefícios ao corpo, coração e mente.

A dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade, podendo se tornar um hobby para qualquer um. Tudo que ela precisa é um pouco de tempo e muita disposição.

Produzir cerveja artesanal

Cresce cada vez mais o número de pessoas que buscam produzir sua própria cerveja. Afinal, com a produção de cervejas artesanais em casa, você economiza uma boa grana e ainda aprende um pouco mais sobre os ingredientes da bebida como o lúpulo e a cevada.

Tá afim de saber mais sobre esse mundo? Assista ao vídeo abaixo:

Jogar Poker

O poker vem sendo muito praticado entre os brasileiros. E embora este jogo já exista há muito tempo, a verdade é que nos últimos anos ele está tomando proporções inimagináveis no Brasil, ídolos de outros esportes como Neymar tem levantado a bandeira do poker.

E jogar poker pode trazer alguns benefícios como identificar e lidar com pessoas fingidas. Afina, uma das principais essências do jogo é de jogadores que quando tem um jogo forte vão procurar algum jeito de te fazer acreditar que não o tem, e se tiverem um jogo fraco vão querer te intimidar e mostrar que tem uma mão muito boa.

Além disso, o Poker pode estimular seu poder de observação e intuição. Isso porque no jogo é fundamental que você esteja ligado em tudo o que está acontecendo na mesa para que possa coletar o maior número de informações possíveis.

Fotografar

A fotografia te permite captar a realidade de acordo com a sua própria perspetiva o que te proporciona apreciar a beleza de todas as coisas.

A aprendizagem em fotografia nos obriga a observar melhor, a estar mais atento àquilo que acontece e porque é que acontece, obriga a estar mais concentrado antes e durante o ato fotográfico.

Fotografar também nos ajuda a conhecer o movimento do sol, sua trajetória desde o Nascer do Sol até ao Pôr-do-Sol, bem como as diferentes tonalidades ao longo do dia, assim como a evolução das sombras dos objetos e pessoas. Além disso, fotografar também nos faz aprender a distinguir os diferentes tipos de aves, plantas, entre outros seres vivos.

Benefícios do Ginseng para o homem

GinsengA raiz da planta de Panax ginseng tem sido usada através de culturas há milhares de anos. Pesquisas contemporâneas indicam que o ginseng pode possuir um conjunto robusto de funções terapêuticas.

Homens e mulheres podem se beneficiar de fadiga diminuída, aumento do desempenho sexual, pensamento mais aguçado, saúde cardiovascular melhorada, e muito mais.

Embora o ginseng seja considerado uma erva medicinal potente no leste, geralmente é visto como um suplemento dietético no oeste. O ginseng não deve ser tomado por períodos prolongados (mais de cerca de seis semanas).

O uso adequado e seguro é importante para mulheres e homens para obter os melhores benefícios possíveis consultar um especialista é ideal para saber como pode ser bom para você.

Ginseng melhora o desempenho sexual

Estudos científicos validaram muitos dos usos tradicionais atribuídos ao ginseng, incluindo seu uso como estimulante sexual masculino. A raiz é famosa por estimular a libido e ser uma boa alternativa ao Viagra.

A relação exata entre o ginseng e desejo sexual não é bem compreendida, mas pesquisadores acreditam que funcione ao permitir que o corpo se adapte ao estresse com menos flutuações no desejo sexual.

Ginseng pode ajudar no tratamento da disfunção erétil

Disfunção erétilDe acordo com os institutos de pesquisa em saúde, o ginseng pode reduzir os sintomas de disfunção erétil ou impotência masculina. Os homens que tomam a planta podem ter ereções mais firmes e duráveis que são mais fáceis de alcançar.

Seus efeitos em vários órgãos que participam nos processos metabólicos permitem despertar o desejo sexual nos homens, isto é, melhorar as ereções.

As substâncias desta planta têm uma propriedade vasodilatadora, o que melhora o fluxo sanguíneo do pênis. É muito importante não só aumentar a ereção, mas também mantê-la por muito tempo.

Para quem deseja uma alternativa segura de como engrossar o penis, o ginseng é ótimo, pois devido sua ação vasodilatadora faz com que o pênis fique mais ereto o que pode fazer o indivíduo ganhar alguns centímetros a mais.

A estimulação benéfica das glândulas sexuais tem um impacto favorável sobre o estado geral do sistema urogenital masculino. Além disso, o ginseng ajuda a combater algumas doenças que acompanham a disfunção erétil, como principalmente hipotensão e diabetes.

Ginseng melhora a Fertilidade

Estudos descobriram que existe alguma relação entre o ginseng e melhorar a fertilidade em homens. Os homens que tomam a planta raiz têm uma maior contagem de espermatozoides e um aumento na motilidade espermática.

Além disso, em pesquisas foi percebido que o ginseng pode ser responsável por um aumento na produção de esperma.

Ejaculação precoce

O ginseng também afeta positivamente a qualidade do sêmen e a mobilidade dos espermatozoides.

Uma combinação de ervas que contenha o ginseng pode ajudar a tratar a ejaculação precoce. O tratamento consiste na aplicação tópica de 0,20 gramas de creme de suspensão nos órgãos genitais.

Ginseng alivia a fadiga

Em estudos foi observado que os componentes do Ginseng (especialmente polissacarídeos) servem para reduzir a fadiga e aumentar a resistência.

Uma dose de ginseng de 200 MG / kg por peso foi capaz de melhorar significativamente o desempenho cujo pico foi atingido uma hora após a administração.

No mesmo estudo, aumentou a expressão de SOD (superóxido dismutase), também diminuiu a circulação livre de triglicerídeos e a glicose melhorou na circulação.

Por esse motivo, o Ginseng é usado por fisiculturistas e atletas masculinos e femininos como complemento antes do exercício. Em outros estudos, foi avaliado que esta raiz diminui a percepção de exaustão durante um exercício, como a musculação, bem como danos musculares, ao mesmo tempo em que aumentou a capacidade para o exercício.

Há também benefícios cognitivos significativos quando se toma o Ginseng, como aumento do estado de alerta e desempenho mental.

Saúde cardiovascular

Redução do colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL são um dos benefícios da planta.
Os triglicerídeos também abaixaram e o perfil lipídico total ficou melhor. Esses efeitos podem ajudar a apoiar a saúde cardiovascular.

Efeitos do ginseng no cabelo e na pele

O Ginseng pode ajudar a melhorar a pele e os cabelos. Em pesquisas, o crescimento foi estimulado por um componente de ginsenosídeo isolado Rg3.

O Ginseng poderá ajudar a tratar a alopecia androgênica (perda de cabelo) em homens. O ginseng vermelho coreano parece ser especialmente eficaz quando empilhado com FO Ti (o shou wu) – uma erva medicinal chinesa.

Observações iniciais indicam que essa raiz pode ajudar a proteger a pele da radiação UV-B. A disfunção do colágeno e a degradação celular diminuíram com o uso de ginseng nos estudos.

3 coisas que podem te causar a ejaculação precoce

Ejaculação precoceSofrer de ejaculação precoce é algo que homem nenhum quer sofrer. Infelizmente, é um mal que tem assombrado cada vez mais os homens, e muitos destes não gostam e não conversam com outras pessoas sobre.

Muito menos querem ir ao médico, o que acaba fazendo com que o tratamento se torne mais doloroso e, em muitos casos, com as tentativas feitas por conta própria, se tornem ineficazes e retardem a cura.

Portanto, ao primeiro sinal de ejaculação precoce, é importante que o homem consulte o médico responsável, para que este peça os exames e faça o tratamento de forma correta.

Isso vale também para aqueles que estão buscando algum remedio para retardar a ejaculação. Muitos desses remédios podem até piorar o seu quadro de ereção rápida.

Dentre esses fatores, foram listadas algumas causas que podem contribuir para que o homem tenha disfunção erétil.

São elas:

A solução do problema é a sua cura, não um tratamento paliativo. Lembre-se que o importante é se recuperar para sempre, mas apenas ganhar uma força para um momento passageiro.

  1. Uso excessivo de medicamentos, como antidepressivos, para controle de pressão alta;
  2. Uso e abuso de cigarros e bebidas alcoólicas;
  3. Doenças ou distúrbios hormonais que provoquem queda da testosterona ou problemas endócrinos;
  4. Doenças de origens psicológicas, como depressão, medo, traumas e insatisfação;
  5. Uso de drogas;
  6. Doenças crônicas, como diabetes, insuficiência renal, pressão arterial alta;
  7. Obesidade ou excesso de peso;
  8. Problemas no órgão sexual;
  9. Doenças de origens neurológicas, como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla, lesões na medula ou tumor cerebral.

Esses são os fatores que causam a ejaculação precoce. Mas entre eles, existem três que são os mais comuns, onde os homens mais informam que estão sofrendo e acabam ocasionando na ejaculação precoce, que são: ansiedade, disfunção erétil e o uso inadequado de alguns medicamentos.

Ansiedade

A ansiedade faz com que a excitação sexual diminua. Para que o homem tenha uma ereção, é preciso que alguns músculos estejam relaxados.

O relaxamento desses músculos faz com que o sangue circule por entre os corpos cavernosos do pênis, causando a ereção.

A ansiedade causa justamente o efeito contrário. Para lutar contra algo ou fugir de alguma coisa, o músculo precisa estar tenso e pronto para ser trabalhado.

Um músculo relaxado não é capaz de grande esforço e a ansiedade causa tensão muscular em todo o nosso corpo, inclusive nos músculos eretores do pênis.

Imagine a seguinte situação: Você está com uma menina e, quanto mais você faz a penetração, mais o seu pênis fica ereto. As penetrações seguem e o seu pênis vai ficando mais duro, até que chega o momento do orgasmo, onde você sente os seus músculos contraindo, fazendo a expulsão do sêmen, e com isso vem outra contração e mais sêmen expelido. Cada contração dessa é um momento de prazer.

E, quanto mais tenso os músculos do pênis estiver, maior será a possibilidade de ejacular. Portanto, quanto mais relaxado você estiver, mais difícil será você gozar.

Disfunção erétil

A disfunção erétil ou impotência sexual é um problema masculino que se caracteriza pela capacidade do homem em não conseguir deixar o seu órgão sexual ereto ou não mantê-lo rígido para ter uma relação sexual satisfatória.

Alguns homens, seja pelo estresse do dia a dia, sejam por tensão, ansiedade, não conseguem ter uma ereção. Esses podem ser o motivo de não conseguirem ter relação sexual. Entretanto, existem outros fatores que podem contribuir para esse distúrbio, como problemas vasculares.

O homem que sofre de disfunção erétil deve ir ao médico, para que seja diagnosticado e medicado, sendo necessário o tratamento específico para a correção desse desvio.

Uso inadequado de alguns medicamentos

antidepressivosUma das formas mais comuns de tratamento é a ingestão de remédios antidepressivos. Isso porque esses medicamentos controlam a produção da serotonina no cérebro, fazendo com que a ansiedade seja reduzida.

Infelizmente, essa forma de tratamento pode causar danos à saúde, tendo efeitos colaterais e contraindicações.

O que fazer para evitar a ejaculação precoce?

Um dos grandes inimigos do homem, o vício precisar ser diminuído ou até mesmo eliminado, para que ele alcance a vida sexual plena.

Para isso, é importante que o homem não faça uso de cigarros, bebidas alcoólicas e drogas, pois estes elementos afetam diretamente a ejaculação precoce e a ereção. Diminuir ou acabar com esses vícios fará com que a sua vida sexual seja melhor.

Ter uma alimentação saudável e praticar atividade física também é fundamental para o tratamento da ejaculação precoce e até mesmo para a prevenção desse problema.

Clique no link abaixo para ler o texto onde falamos dos benefícios da musculação:

https://www.uscgd9safetyzones.com/5-otimos-beneficios-da-musculacao-para-a-saude-do-homem/

5 Ótimos benefícios da musculação para a saúde do Homem

1 – Melhora o Humor

Melhora o humorA musculação é um exercício que ajuda melhorar o humor e combater a depressão, ansiedade e até o estresse.

O motivo é que sua prática contribui para a liberação do hormônio endorfina que causa a sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria.

Além disso, já foi comprovado que os efeitos da endorfina são sentidos até uma ou duas horas após a sua liberação. É o que leva ao momento de tranquilidade e paz que as pessoas encontram após a prática da musculação.

Já foi comprovado que a endorfina é um ótimo aliado contra depressão, pois ajuda a reduzir desequilíbrios químicos do cérebro que causam a depressão.

2 – Aumenta a libido

Aumenta a libidoBasicamente o corpo humano é regido por hormônios e a saúde dos mesmos, bem como seu funcionamento, são fundamentais e indispensáveis para que tudo não acabe na desordem do sistema.

E a prática regular da musculação contribui para a manutenção correta dos níveis dos hormônios do corpo. No corpo masculino, por exemplo, a musculação ajuda liberar o hormônio testosterona que é responsável em várias funções do corpo como no aumento da libido.

Exatamente por isso, praticar musculação faz com que você tenha mais vontade sexual, melhora sua vasodilatação e melhorar significativamente seu desempenho sexual. Com isso, a prática de musculação pode, por exemplo, evitar que você tome algum remédio para disfunção erétil, ejaculação precoce ou para aumentar a libido.

Porem, caso seja do seu interesse maximizar seus níveis sexuais e aumentar positivamente, sem efeitos colaterais, seu desempenho sexual e sua energia sexual, faça o uso de estimulantes sexuais naturais. O motivo é que esses estimulantes trazem benefícios para sua saúde sexual sempre riscos a saúde.

Acesse o link abaixo para saber melhor sobre um estimulante natural que pode aumentar drasticamente sua virilidade e se poder sexual:

http://relacaoturbinada.info/viagra-natural/

De modo geral, a musculação melhora os níveis sexuais. Pois além de melhorar o desempenho sexual, ela contribui para o ganho de massa muscular que já é um fator estimulante ao sexo e auxilia na redução da gordura corporal que já foi comprovado cientificamente que quanto menor, maior é a libido e maior é a atração e funcionalidade sexual.

3 – Aumenta a massa muscular

Massa muscularGanhar massa muscular é um objetivo de muitos homens. E fazer musculação é quase que “obrigatório” para quem deseja ganhar massa muscular magra.

Mas para isso acontecer é necessário ter um plano de treino de musculação sólido e consistente que seja adaptado às suas necessidades e objetivos específicos.

Mas é muito importante entender que o treino de musculação não é o único fator de sucesso. Para que a musculação seja 100% eficaz a mesma precisa estar aliada a outros fatores como a alimentação, suplementação e o descanso.

Quando se consegue combinar um bom treino de musculação com uma excelente alimentação e descanso suficiente, ai você terá um poder enorme em direção ao sucesso.

Para complementar o que estamos falando, separamos um vídeo onde o Caio Bottura fala sobre como ganhar massa muscular de maneira correta:

4 – Reduz a gordura corporal

Um dos principais benefícios da musculação é que a mesma ajuda emagrecer e faz com que você chegue no seu peso ideal com um corpo mais bonito e saudável.

Já se foi a época que a musculação era somente para quem desejava ganhar massa muscular. Com o passar do tempo as pessoas “descobriram” que a musculação é um ótimo exercício para emagrecer.

Pois, além de aumentar o metabolismo, a musculação faz aumentar a massa muscular que ajuda a manter o metabolismo acelerado por mais tempo. Isso porquê quanto mais massa magra a pessoa tem, maior será sua queima de calorias (gordura).

Veja o vídeo do canal 4FitClub que mostra um treino de musculação para emagrecer:

5 – Melhora a qualidade do sono

Homem Dormindo bemDormir bem é fundamental para qualquer homem. E a prática regular da musculação melhora a qualidade do sono.

Por ajudar na diminuição do estresse e ansiedade, a musculação favorece uma boa noite de sono e ajuda a pegar no sono mais facilmente.

Como resultado de um sono de melhor qualidade, estão impactos positivos no humor, maior nível de energia e disposição ao longo do dia, sensação de bem-estar e boa saúde de forma geral.

Além disso, uma boa noite de sono traz diversos benefícios a saúde do homem como:

  • Melhora o humor;

  • Melhora a concentração;

  • Estimula o raciocínio;

  • Combate a ansiedade;

  • Combate o estresse;

  • Combate o cansaço;

  • Combate a fadiga;

  • Melhora os níveis de testosterona;

  • Ajuda no aumento da massa magra;

  • Ajuda emagrecer;

  • Ajuda a saúde da pele;

  • Ajuda controlar melhor o apetite.